长寿是很多人追寻的目标，在平时的生活中，有很多人会因为想要长寿而去做一些努力，但是，长寿不仅是规范平时的生活习惯以及饮食习惯就能养成的，有很多人自出生以来就拥有“长寿体质”。

当然，长寿体质也可以靠后期养生，在50岁之后，拥有长寿体质的人一般会有这5个习惯，不妨看看你有没有做到。

50岁后，拥有“长寿体质”的人，一般有这5个习惯，若占一个也不错

1.保持良好心态

(资料图)

生活中总会有这样的人，脾气很暴躁，特别容易激动以及生气，甚至只是一点小事，就会生气！不是对自己，就是对别人。

一般来说，有这种情绪的人容易过于偏激，喜欢兴奋的人过于计较得失，每天的心理压力太大，时间久了，很容易身体出现问题。

如果总是生气，身体很容易就会出现一些症状，因此，保持良好的心态，让一切保持正常，是一种有助于身体健康的心态。

2.有泡脚的习惯

一些老人在生活中有这样一个习惯，那就是睡前会坚持用热水泡脚，可别小看这个动作，每天坚持泡脚，可以有效帮助身体经络的疏通。

特别是对于女性来说，坚持泡脚有利于排出体内湿冷之气，通过这种泡脚的行为，还可以更好的提高身体的新陈代谢。

当身体的新陈代谢得到改善，体内的毒素就会轻松排出，不会堆积，身体也会更健康；长期坚持这样，身体会更有精神，有利于延年益寿。

3.排便规律

正常的新陈代谢表明人们的身体处于良好的范围内，毕竟，如果身体是健康的，那么，人们体内产生的毒素和垃圾都会在一定的时间内有规律的排出体外。

如果排便时间很长很不规律，那么，就说明人们的肠道可能出现了问题。

这时候，除了多吃含纤维素的食物外，还需要补充水分，让人们的身体每天都有规律的新陈代谢，这样毒素就没有机会在体内“作妖”，这样，人们的生活才会更健康。

4.经常喝温水

日常生活中，常喝温开水有助于长寿。

有些老年人喜欢喝温开水，这样可以帮助身体平衡新陈代谢，促进体内废物的排出，这样一来，一些毒素就不会在体内长期堆积，从而影响健康。

此外，坚持喝温开水还能及时为身体补充水分，帮助身体有效吸收水分，预防心血管疾病的发生。

5.早睡早起

老年人的睡眠普遍比较规律，平时也养成早睡早起的好习惯，从这方面也有利于长寿。但是，有些年轻人总是忽略了这一点，要么熬夜跑步，要么熬夜看剧，要么熬夜应酬，这些不是在享受生活，而是在消耗身体！

延伸：血型与寿命的神奇关系

通过研究表明，O型血的人寿命最长，寿命最长的人就是O型血的人，而这些人的平均寿命将近87岁！O型血的人一般都是身体强壮，意志坚强，心理比较平衡，无忧无虑。

B型血的人会比O型血的人早死10年；AB型血的人少10岁，平均达到70岁。

A型血的人非常敏感，会时刻担心自己和身边的人，不幸的是，这往往会使心脏负担过重，甚至疲惫不堪。

专家认为，O型血的人通常寿命更长； A型血的人对天花几乎没有免疫力，蚊子更爱叮咬这些人； B型血的人很少得癌症，身体免疫力高。

要想长寿，就应该遵循一些良好的生活方式，这样才能避免身体出现疾病，从而帮助人体长寿。